モテるカラダの作り方

時間がなくても理想の身体になりたい。そんなあなたのためのトレーニング、栄養戦略、サプリメント、器具を紹介します!

2017-05-23から1日間の記事一覧

トレーニングの分割方法って結局どうすればいいの?

こんにちは、シトルリンです。 筋トレにおける分割法ってご存知ですか? ほとんどのトレーニーの方は聞いたことあると思いますが、一応説明しておきますと その名の通り、鍛える部位を日毎に分割する方法です。 今日は胸の日とか、今日は三頭の日などの会話…